Unser Trainingsprogramm in Kaltenkirchen
...für Körper, Geist und Wohlbefinden
Neben dem eigentlichen Zirkeltraining bieten wir verschiedene Kurse und Wochenend-Workshops an, um Dir ein vielfältiges Programm rund um Sport, Gesundheit und Entspannung zu bieten. Dabei geht es uns vor allem darum, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Entspannungsübungen zu erlernen, um den Alltag stressresistenter, bewusster und aktiver zu beschreiten.
Die ausführlichen Kurs- und Workshopbeschreibungen haben wir
hier für Dich zusammengestellt:
Geistige Kontrolle durch Qi Gong
Erlange innere Ruhe durch die alte Kampfkunst der Ainu, der Ureinwohner Japans. Diese Kampfkunst enthält Übungen, die die Tiefenatmung, Durchblutung und Effizienz des Körpersystems fördert. Mental erlangst Du durch die Stille und Konzentration eine Gelassenheit, mit der die Belastung des Alltags in die richtige Perspektive gesetzt wird.
Gewichtsreduktion durch Mental Training
Unsere Gedanken sind die Basis für die Ergebnisse in unserem Leben. Beim Mental Training geht es darum, durch die gedankliche Vorstellungskraft seine gewünschten Ziele zu erreichen und entspannt abzunehmen.
Autogenes Training
Auf der Grundlage der konzentrativen Selbstentspannung übt dieser Kurs in die wirksame Selbstbeeinflussung durch Autosuggestion (Selbsthypnose) ein. Ziel ist es, die Kraft der Psyche nicht mehr gegen sich, sondern für sich einsetzen – nicht zuletzt bei psychosomatischen Störungen wie Allergien, Kopfschmerzen, Magen-Darm- Beschwerden, Schlafstörungen, Übergewicht oder Rauchen.
EFT – Emotional Freedom Technics
Unter dieser Bezeichnung verbirgt sich ein Kurs zur Bewältigung von körperlichen Beschwerden, die emotional bedingt sind. Dazu zählen Spannungskopfschmerzen, Verhaltensauffälligkeiten, Ängste, emotionaler Stress, Konzentrationsstörungen, mangelndes Selbstbewusstsein oder Gewichtsprobleme. Dabei handelt es sich um eine Kombination von Elementen der energetischen Psychologie und der angewandten Kinesiologie.
Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung sehr positiv.
Yoga "Die 5 Tibeter"
Die 5 Tibeter ist eine Übungsreihe aus dem Energie-Yoga, die dem Übenden innere Ruhe und Ausgeglichenheit sowie Körperbewusstsein und Wohlbefinden verschaffen.
Für Kids
Im Gegensatz zu vielen anderen Fitnessstudios legen wir unser Augenmerk zusätzlich auf das Training mit Kindern. Dabei steht das Verbinden von Sport und Spaß ganz klar im Vordergrund, um den Kindern die Motivation und Freude an Bewegung zu vermitteln. Außerdem fließen die Wünsche der Kinder stetig in unsere Arbeit mit ein. Ziel des Trainings ist unter anderem, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, Stressfaktoren abzubauen und das Bewusstsein für Körper und Gleichgewicht zu finden.
Rückenstarke Kids
20 Prozent aller Kinder klagen bereits am Ende der vierten Klasse über Rückenschmerzen. Ein starker Kinderrücken stärkt den Körper schon früh und vermeidet Folgeerkrankungen im Erwachsenenalter.
Unser Kurs- und Workshopangebot wird regelmäßig aktualisiert und ausgebaut, um Dir ein vielfältiges und aktuelles Programm rund um Körper und Wohlbefinden zu bieten.
